WHEN THINGS CHANGE INSIDE YOU, THINGS CHANGE AROUND YOU.
¿Alguna vez te has preguntado cómo funciona la Ley de la Atracción?, ¿Cómo manifestar y proyectar tus deseos y objetivos?
Sabemos que leer «El Secreto» de Rhonda Byrne no deja a nadie indiferente, y por eso, aprovevechando estos últimos meses del año, hemos querido crear una experiencia que combinara Movimiento y Meditación, añadiendo un toque de teoría que nos ayudase a entender cómo funciona esta pseudociencia.
Te contamos un resumen de lo que vivimos en FITÍSIMO Manifest,
Para esta ocasión elegimos el auditorio del Hotel Petit Palace Savoy en Alfonso XII. Buscábamos un lugar donde poder crear un ambiente que invitase a una desconexión total. Luz tenue, música suave y un espacio diáfano donde poder realizar todas las actividades cómodamente desde nuestro Mat.
A las 10:00h dio comienzo la experiencia, donde a cada asistente le esperaba su esterilla, cuaderno, boli y una frase que marcaría su propósito durante la jornada.
Quisimos que cada persona tuviese una frase distinta, algo que pudiera hacernos reflexionar y adentrarnos en nuestro «yo» más profundo. Como siempre, nuestra icónica flor seca al lado del Itinerario del evento, que simboliza la unión que sentimos con el deporte sin perder la delicadeza.
Empezamos con una sesión de Yoga impartida por Laura Carmona. Laura es profesora formada en Rishikesh, (India) y su práctica se caracteriza por la fluidez y precisión de sus movimientos. Tras unas respiraciones, nos dejamos guíar a través de este viaje corporal que nos induce a un esatado de relajación casi absoluto.
45 MINUTOS de movimiento, secuencias específicas para descontracturar espalda, dejarnos llevar por la música, reducir el estrés y la ansiedad y mejorar los niveles energéticos.
Tras la práctica, empezamos la sesión de Meditación Guiada para bajar pulsaciones y tomar consciencia de las sensaciones corporales.
Una vez finalizado el entrenamiento, pedimos a los asistentes que cogieran su libreta y boli, y que escribieran sus pensamientos, ayudándose con la frase que habían encontrado su mat.
No todos los días dedicamos tiempo a escribir lo que pensamos o sentimos, y lo cierto, es que es la manera perfecta de ponerle voz, cuerpo y significado a muchas emociones que no sabemos que existen.
Ademas, es relajante sentir congruencia entre lo que sientes y lo que reconoces que sientes. Darte cuenta, con honestidad, de lo que está pasando en tu mundo interior te integra, te conecta y te relaja. Es por eso que es importante activar una acitud de total honestidad cuando esribimos.
ENTRAMOS EN LA SEGUNDA PARTE.
A las 11:00 damos comienzo a la segunda parte de la experiencia con la psicóloga Andrea Klimowitz. Ella tiene la capacidad de transmitir una paz especial, y logra captar la atención del público ya sea a través de sus sesiones Breathwork / Psychedelic Breath – con las que ya hemos contado en Fitísimo – o con una presentación acerca de cómo funciona la Ley de la Manifestación.
Despúes de aprender los pasos a seguir para implementar este método de manifestación, pudimos aplicarlo a través de una sesión de Meditación con Baños de Sonido.
Al finalizar la experiencia, siempre damos pie a comentar sensaciones, hacer preguntas, conocernos…
Nos prepararon un desayuno completo para recuperar fuerzas y la energía que se respira consigue que se acabe convirtiendo en un desayuno entre amigos.
Gracias a todos los que formásteis parte de Fitísimo Manifest.
Así se afronta la semana de otra manera, no?